Начиная заниматься в тренажерном зале, важно помнить о том, что тренировки должны быть грамотными. Обрести красивое тело и укрепить здоровье можно, если не совершать типичных для новичков ошибок. Что же это за ошибки?

Перетренированность — это состояние, которое мешает спортсмену прогрессировать. Спортивные врачи говорят, что оно возникает тогда, когда объемы и интенсивность тренировок превышают объем восстановительных резервов организма.

Швейцария является страной, в которой активные виды спорта пользуются особенной популярностью. Для туристов даже разработаны целые пешеходные маршруты любой сложности и направленности.  

Разминка является неотъемлемой составляющей любой тренировки. Мышцы необходимо разогреть, прежде чем давать им большую физическую нагрузку, иначе легко можно получить травму.  

Василий Уткин, известный российский комментатор, высказал предположение о том, что после майских праздников новым тренером московского «Спартака» станет Дмитрий Аленичев.