Архив Проспорт
Как употреблять протеин для массы
Максимальный прирост массы, которого вы можете добиться, это 27% от употребляемого протеина. Не больше! Вот и подумайте, стоит ли вестись на безграмотные рекомендации диетологов? Оцените объективно свои возможности и не считайте протеин панацеей, это отнюдь не волшебная таблетка.
Стоит ли посещать фитнес клуб в Москве
Отличает фитнес клуб от остальных столичных и то, что здесь атмосфера достаточно уютная и весьма положительная, для этого постоянно звучит приятная музыка, побуждающая к достижению своих высот, также на должном уровне качество оборудования и оснащение помещений.
Приседания. Что делать, чтобы не придавило штангой?
Лучше всего, когда сразу несколько человек будут находиться рядом во время опасных упражнений. Если же страховка и страховщики не могут быть во время занятий, то следует воспользоваться устройством, которое для этих целей и придумано — силовая рама. Но никогда не нужно пренебрегать даже элементарными правилами, ведь это поможет защитить от проблем.
Запорожские тхэквондисты заработали пять наград на домашнем чемпионате Украины
На счету хозяев два золота, серебро и две бронзы