Очень важно помнить, что если с рождения человеку присуще 100 % зрение – это не означает, что оно и останется таковым на протяжении всей жизни. Поэтому необходимо следить за состоянием своего зрения с раннего возраста. В школе детишки много читают, а это в свою очередь отражается на зрении, в связи с этим необходимо разумно организовать рабочее место ребенка и соблюдать правила чтения. Прежде всего – это правильно подобранный стол и стул, достаточное освещение, лучше естественное, стол можно поставить у окна. В рационе ребенка обязательное наличие овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, а свежий морковный сок просто кладезь витаминов для поддержания хорошего зрения.
Необходимо давать отдохнуть ребенку после детского сада или школы, как минимум 1,5-2 часа. Просмотр телевизора и пользование компьютером не должно занимать более получаса, и не забывайте чередовать эти занятия с активными играми.
Есть очень хорошая пословица, что имеем – не храним, а, потерявши, плачем, так пусть эта фраза не коснется Вашего зрения.
Кому-то следует постоянно заниматься спортом, дабы не забывать о необходимости быть в тонусе, в таком случае стоит изучить, как начать заниматься дайвингом, так как данное занятие весьма привлекательное.
