То, что занятия спортом полезны — казалось бы, аксиома. Однако то, что в быту чаще всего называют спортом, на деле является фитнесом (или физической культурой) — комплексом мер для поддержания тела в форме.
Так называемый большой спорт, увы, сопряжён с серьёзными перегрузками, часто травмами, стрессами для организма. Фитнес же направлен на постепенное улучшение физической формы, на поддержание организма в тонусе.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — вот веская, для многих даже главная, причина для того, чтобы посвящать физическим упражнениям часть свободного времени. Нормализация артериального давления и устранение тромбов, связанные с регулярными физнагрузками, гарантируют слаженную работу организма.
Примечательно, что в наше время регулярные тренировки возможны даже при разъездном образе жизни — на помощь приходят многочисленные спортзалы, клубы, в конце концов, заниматься можно и дома, имея под рукой минимум необходимого спортинвентаря. Если вас интересует фитнес в Дубне , на помощь придёт широкая сеть фитнес-клубов Iron Fitness.
Непрерывная работа над собой сделает тело подтянутым, выносливым, красивым, что важно и с психологической точки зрения (как фактор поднятия самооценки), и в профессиональной деятельности многих людей, ведь современный мир требует презентабельной внешности и крепкого здоровья. Кстати, синдром хронической усталости и стрессы — беды XXI века — также «лечатся» фитнесом, так как ткани организма активно насыщаются кислородом, а выработка эндорфинов повышает настроение и улучшает сон.
