Академическая гребля — это разновидность гребного спорта. Может носить как массовый, так и соревновательный характер. Также академическая гребля популярна как способ водного туризма.
Во время гребли работают практически все мышцы человеческого тела, поэтому данная дисциплина рекомендована как общеразвивающая для спортсменов других направлений.
Для того, чтобы добиться спортивных хороших результатов, необходимо тренироваться не менее 10 лет. Наибольшее значение имеют такие спортивные качества, как быстрота и ловкость. Изначально процесс обучения производится в парных лодках и лодках-одиночках. Уделяется большое внимание упражнениям на удержание равновесия, отрабатывается правильная свободная постановка рук.
В летнее время тренировки осуществляются на открытых водоёмах, а в зимнее — в специальных гребных бассейнах. В первом случае тренер сопровождает своих подопечных на моторной лодке. Лучше всего, чтобы в тренировке принимало участие сразу несколько лодок, чтобы придать соревновательный характер.
Скоростно-силовые тренировки осуществляются на протяжении всего года и направлены они преимущественно на развитие мускулатуры ног и рук. Выносливость также очень важна для гребца. Она тренируется посредством плавания, бега на длинные дистанции, подвижных игр, лыжных забегов.
Сейчас в интернет магазинах можно купить абсолютно все, поэтому вам не составит заказать семена именно тех растений, которые вы хотели бы видеть на своем приусадебном участке. Вы можете быть уверены, что все они дадут свои всходы, и вы станете постоянным клиентом интернет магазинов.
