В современном мире престижно быть здоровым и успешным. Глянцевые журналы и рекламные ролики диктуют моду на ухоженную красоту. Но как же действительность далека от идеала! Откуда появляются лишние килограммы и что мешает держать тело в тонусе?
Наш образ жизни:
- Офисно-кабинетный (корпоративный) стиль работы.
- Чашечка-другая кофе (иногда с сигаретой) и сосисочно-пирожные перекусы.
- Любимая машина (или общественный транспорт) и многочасовые пробки.
- Любимый телевизор с футболом или телесериалом.
- Любимый компьютер с Интернетом.
- Заедание стрессов тортиком или заливание алкоголем.
- Просто лень, хроническая усталость или томная депрессия.
SWIM&GYM — стиль спортивный
Между тем мегаполисы предоставляют отличные возможности отважившимся разбавить ежедневную рутину и заняться своим собственным физическим совершенствованием. В городах давно создана и успешно процветает целая фитнес-индустрия.
Сеть клубов «Swim & Gym» предоставляет своим посетителям:
- Бассейн для занятий аквааэробикой, а также для обучения плаванию и дайвингу
- Новейшие кардио- и силовые тренажеры
- Бильярдные залы и теннисные корты
- Сауны, бани, солярий, массаж
- Студии йоги и пилатеса
- Разнообразные фитнес-программы
Современные фитнес-клубы превращают спортивные занятия в творческий процесс, позволяют проводить свободное время не только активно, но и стильно.
Пешие прогулки — стиль экономический
Однако самое доступное занятие без возрастных, финансовых или медицинских ограничений – простая ходьба пешком. Польза пеших прогулок очевидна. Это антидепрессант и кардиостимулятор. Это обогащение организма кислородом и такое необходимое нам избавление от ненавистных лишних килограммов.
Не случайно на бальнеологических курортах и в обычных городских парках так популярны терренкуры – тропы здоровья. Выбирай сам себе скорость и нагрузку, дыши свежим воздухом, наслаждайся природными видами вокруг и улыбайся!
Медики советуют ходить пару остановок до или после работы пешком. Конечно, наши загазованные улицы не приспособлены для этого, и удовольствие получится сомнительное, но часть килокалорий все же сжечь можно.
WORLD CLASS — стиль элитный
И все же, выбирая активный отдых в мегаполисе, в целях экономии сил и времени лучше довериться профессионалам. Тем более что фитнес клубы сегодня могут предложить семейные программы или стать площадкой для общения по интересам.
Сеть фитнес-клубов World Class оказывает услуги класса «премиум» и «люкс». Среди персональных тренеров здесь можно встретить олимпийских чемпионов, чемпионов мира, России, авторов уникальных методик.
Сегодня клубы World Class предлагают:
- Бассейны и тренажерные залы
- Групповые и персональные тренинги
- Русские и турецкие бани
- SPA-центры
- Магазины стильной одежды
Но, на мой взгляд, изюминкой этой сети является детский фитнес. С ребятишками здесь занимаются не только спортом, но и иностранными языками, музыкой, живописью, актерским мастерством. Для них организуются летние поездки в европейские спортивно-оздоровительные лагеря. Проводятся консультации с психологами и логопедами.
Женщин заинтересуют комплексные услуги по уходу за лицом и телом, включающие эксклюзивные линии косметики.
Порой очень трудно оторваться от повседневной суеты и заняться собственным здоровьем. Но когда- то это придется сделать. И желательно, не дожидаясь первых «звоночков» в виде одышки при подъеме на свой этаж без лифта или чего-нибудь подобного. Так пора бы уже что-то выбрать: пейзаж терренкура или спортивный комфорт фитнес-клуба.
