Занятия велоспортом очень полезны для здоровья. Во время езды тренируются мышцы ног и спины, нормализуется кровообращение, укрепляется сердечная мышца, приходит в норму вестибулярный аппарат.
Велоспорт очень показан тем, кто страдает дыхательными и легочными заболеваниями в легкой форме, так как во время занятий легкие начинает работать на полную мощность, улучшается циркуляция крови, очищаются от токсинов сосуды. Также езда на велосипеде может предотвратить появление варикозного расширения вен, так как во время езды кровь начинает циркулировать быстрее, и проходят застойные явления. Так же велосипедный спорт способствует укреплению нервной системы, психологической разгрузке организма.
Отправляясь в туристическое путешествие по горным трассам не забудьте прихватить с собой камеру. GoPro 4, кстати, это компактная экшн-камера, которая поможет вам сделать незабываемые снимки.
Начать заниматься велоспортом можно в любом возрасте, достаточно купить подходящий только вам велосипед, дополнительные аксессуары и вы готовы приступить к занятиям. Если вы хотите ездить на дальние расстояния, по пересеченной местности, вам не обойтись без прочного шлема, накладок на локти и колени, перчаток, удобной трековой обуви. Очень важно, чтобы обмундирование не стесняло движений. Так же не забудьте захватить с собой все для небольшого ремонта, который может понадобиться в дороге, насоса, несколько бутылок с водой. Если вы еще новичок, обязательно делайте небольшие остановки во время путешествия, для того, чтобы размяться, отдышаться попить воды и немного отдохнуть.
