Бывает, что мышцы рук человека развиты неравномерно и это доставляет стеснения и неуверенность. Однако, несущественная разница в физическом развитии рук естественна.
Причины диспропорции мышц:
- сколиоз позвоночника;
- патологии опорно-двигательного аппарата;
- неравномерные нагрузки;
- генетическая предрасположенность;
- особенности профессии;
- перенесенные болезни травмы.
Необходимо стараться выполнять все повседневные действия левой рукой, например: чистить зубы, нести сумку и т.д.
Одной из главных задач является правильное распределение нагрузки при выполнении физических упражнений. Никогда не использовать при поднятии гантели разной массы.
Если же имеются сильные отклонения, то необходимо делать дополнительные подходы для отстающей руки. После различных травм, необходимо развивать и восстанавливать руку, выполняя такие упражнения:
- сгибание руки с гантелей;
- сжатие эспандера;
- поднятие гири;
- отжимания с большей нагрузкой на отстающую руку;
- подтягивания с большей нагрузкой на меньшую руку.
Большого эффекта можно достичь от посещения массажиста, который специальными движениями может уравновесить размеры рук.
Употребление белка в пищу является фундаментом для активного и правильного развития мышечных тканей. На каждый килограмм веса необходимо употреблять 2-3 грамма белка.
Мотоциклы ABM уже давно зарекомендовали себя на рынке мототехники. Фирменные магазины готовы удовлетворить любой запрос покупателя по подбору запчастей, а сервис по ремонту отличается высоким качеством услуг. Для этих мотоциклов характерно оптимальное соотношение цены и качества.
