Усталость после работы, неправильное питание, постоянное напряжение – все это сказывается на здоровье каждого человека, и каждый сам решает, как именно поддерживать себя в форме. Большинство выбирают активные виды спорта, тренировки, занятия по фитнесу.
Усталость после работы, неправильное питание, постоянное напряжение – все это сказывается на здоровье каждого человека, и каждый сам решает, как именно поддерживать себя в форме. Большинство выбирают активные виды спорта, тренировки, различные занятия по фитнесу, танцам и т.д. С каждым годом «ассортимент» подобных предложений становится все более разнообразным, что несколько осложняет выбор. Многие начинают следовать моде и идти на то, что популярно именно сейчас: флай-йога, контактная импровизация, пилатес, тай-чи и другие. Однако не всем подходят именно эти направления, и выбирать нужно не только исходя из модных тенденций.
Для начала нужно оценить состояние своего организма, учесть все заболевания и показания врачей, и только после этого можно начинать подбор наиболее подходящих занятий. Так, например, многие секции не подойдут беременным женщинам (для них есть специфические курсы по йоге, фитнесу, различным гимнастикам и т.д.), людям с серьезными сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями. Также нужно определить для себя, какого именно результата нужно достичь: улучшение общего самочувствия, достижение определенных показателей гибкости, силы, приобретение новых навыков и знаний, открытие внутренних ресурсов.
Наиболее универсальными по показаниям и общему воздействию на организм являются танцы. Сегодня в России знают не только о бальных, спортивных и народных, танцевальные школы предлагают около десятки различных латино-американских, социальных, контактных и других направлений. Первое, что нужно сделать, чтобы начать заниматься, это найти хорошую школу или студию танцев киев сегодня предлагает огромное количество вариантов как недорогих заведений, так и элитных с профессиональными мастерами мирового уровня. Гнаться за престижем школы не стоит, особенно начинающим танцорам и тем, кто идет заниматься только для своего удовольствия, а не для получения наград и участия в конкурсах.
Танцы, в первую очередь, должны приносить радость движения и энергию, которая заставит тело чувствовать себя здоровым и счастливым. Чтобы выбрать наиболее подходящее направление, можно записаться на несколько пробных занятий в разные классы, обычно серьезные студии предлагают новым ученикам одно бесплатное занятие или же делают на первое посещение достаточно большую скидку (обычно около 50%).
