Приседания. Что делать, чтобы не придавило штангой?
Лучше всего, когда сразу несколько человек будут находиться рядом во время опасных упражнений. Если же страховка и страховщики не могут быть во время занятий, то следует воспользоваться устройством, которое для этих целей и придумано — силовая рама. Но никогда не нужно пренебрегать даже элементарными правилами, ведь это поможет защитить от проблем.