Как начать тренировки в спортзале
Итак, вы решили отправиться в спортзал с тем, чтобы привести свое уставшее в офисе тело в порядок. Вам 25-35 лет и спортивные нагрузки знакомы в основном по урокам физкультуры в школе и по телевезионным трансляциям футбольных матчей. Вам и огромных бицепсов-то не надо, вы и о батарее пресса не задумываетесь особо – лишь бы живот не так выпирал и бедра в купленные в прошлом году джинсы влазили с меньшими энергозатратами.