Прыжки на батутах приносят радость и пользу не только младшему поколению
, но и дают возможность, совмещая приятное с полезным, поддерживать организм в активном состоянии благодаря упражнениям на этом снаряде. Батут приобрел популярность у нас не в последнюю очередь, благодаря космонавтике и военной отрасли, поскольку одним из этапов подготовки космонавтов, были прыжки на батуте.
Привычный нам надутый детский батут сменился упругой растяжной конструкцией, позволяющей исполнять сложные комбинации движений, трудных к исполнению на твердой поверхности. К слову, называть упражнения на батуте прыжками, не совсем уместно, так как на нем выполняются, чаще комплексы движений, сопровождаемые вращениями, приземлением и взлетом. Приземление, кстати, не всегда может происходить на ноги, но и на руки.
Главная прелесть этого спорта, которая привлекает людей, это возможность ощутить мгновения невесомости без необходимости отправляться в космос. При этом выполнение гимнастических элементов как сальто, переворотов в момент прыжка приводят в восторг даже взрослых спортсменов.
Как спорт, прыжки на батуте еще довольно молод и находится в становлении – федерация первый раз проводила всемирные соревнования всего лишь одиннадцать лет назад. Хотя первый чемпионат мира по прыжкам был проведен в Лондоне еще 1964-м.
В большом спорте прыжки на батутах призваны показать различные элементы гимнастики, выполненные в различных комбинациях, выглядеть согласованно, со скоординированными движениями. Победитель определяется по количеству набранных за упражнение очков.
Польза от занятий на батуте происходит от нагрузки на множество систем организма и мышечных групп. Упражнения способствуют выработке координации движений, благодаря серьезной нагрузке на множество групп мышц всего тела являются тренажером по выработке выносливости и эластичности, к тому же тренируется вестибулярный аппарат. Для сноубордистов, вейкбордистов и, вообще, всех кто «на доске» в межсезонье занятия на батуте позволят сохранить форму и навыки. Кроме «досочников», у представителей единоборств он тоже может вызвать интерес, благодаря возможности прыжков, отскоков и прочему широкому диапазону движений, которые удобно отрабатывать на его поверхности. Группировка, отработка падений и прочие травмоопасные занятия также удобнее выполнять на батуте.
В крупных городах существуют как секции для спортсменов, нацеленных на результат, так и центров, предоставляющих такие услуги для спортсменов «по выходным», но интересным будет и вариант приобрести такой снаряд домой при помощи www.shoptex.kiev.ua. В перерывах между тренировками дома можно устраивать посиделки и мероприятия, на которых батут наверняка окажется центром времяпровождения! К тому же при существенном интересе к нему, при наличии собственного батута в доме, он окупит себя через несколько десятков тренировок. Минусом, правда здесь, будет отсутствие тренера рядом, который мог бы указать на ошибки и подкорректировать движения.
По расходу энергии 5 минут активной деятельности на растяжке эквивалентны почти получасу бега, а по объёму полученного удовольствия сравнивать батут с бегом, хоть и не совсем уместное занятие, но ответ очевиден!
