Рис, хлеб, гречка, овсянка, различные сладости, шоколад, бобовые, мед и тому подобное. Углеводы, снова попавшие в организм лыжника, дадут ему больше энергии на самих соревнованиях. Имеется также перечень тех продуктов, которые нужно категорически исключить из повседневно рациона гонщика, не только в период подготовки к соревнованиям, но и в течение соревнований. Об этом так же важно знать, как и посетить интернет магазин обуви дешево ведь в нем все можно купить.
К таким продуктам относятся: острые, а также жирные блюда, йогурты и прочую молочную продукцию, но творог можно, мясо, которое приготовлено на огне, засоленные овощи, а также сливочное масло. При этом, вся растительная пища, столь богатая минеральными веществами и витаминами будет лишь полезна. Все углеводные каши, ягоды, груши, мед, яблоки будут для спортсмена отличным источником получения энергии. В целом, остается теперь задуматься над спортивным питанием, без которого обойтись не получится.
