За последние годы отношение к спорту кардинально изменилось. В спортивных секциях предлагаются групповые занятия. На многих произвел впечатление телевизионный проект «Король ринга».
Боксом занимались и многие люди творческой профессии. Многих интересует, в каком возрасте можно начинать занятия этим видом спорта. Ответ — в любом. Даже если вам уже за тридцать, никогда не поздно.
Необходимо лишь определиться, хотите вы заниматься настоящим спортом или физкультурой. Спорт предполагает элемент соревнования, необходимо будет затрачивать много усилий, тренироваться. Если вы просто хотите поддерживать организм в тонусе, то достаточно будет физкультуры.
Занятия боксом проходят в несколько этапов. На первом этапе разминка. Она включает в себя бег, упражнения на удары, наклоны, прыжки на скакалке. Вы можете использовать для разминки и велосипеды летом или беговую дорожку. Далее следует основная часть тренировки. Здесь происходит работа на снарядах. Это могут быть груши, мешки, настенные подушки. В отдельных случаях работа на снарядах может происходить в течение всей тренировки. В основной части тренировки может также происходить работа в парах или вольные бои. Тренер, как правило, подбирает в пару партнеров с одинаковым опытом и в одинаковой весовой категории.
Бой необходимо проводить в специальном защитном обмундировании: перчатках, капах и шлемах. Очень важно соблюдать правильную технику боя. Что касается одежды и обуви, то лучше приобретать специальную, но не будет ничего страшного, если вы купите вместо боксерок кеды.
