Обувь для бега, как и для других видов спорта, должна быть специальной. Каждый вид спорта предусматривает определенную нагрузку. Так что для того чтобы не получить травму, а особенно неподготовленному спортсмену, необходимо правильно выбирать обувь. Существует обувь, которая специально предназначена для бега — это так называемые шиповки. В них вероятность получения травмы очень мала. Но такая обувь не подходит для неподготовленных спортсменов. Имеется несколько общих особенностей для беговых кроссовок.
- Они обязательно должны иметь амортизацию. Как правило, она располагается в пяточной области, но может находиться и в носочной.
- Подошва на кроссовках должна быть очень мягкой и гибкой. Особенно гибкой она должна быть в передней части.
- На подошве должны иметься вставки из резины, которая устойчива к истиранию. Как правило, они располагаются в пяточной части, там, куда приходится главная нагрузка. Как и уставные берцы, так и профессиональные беговые кроссовки не могут стоить слишком дешево. Но они во много раз оправдывают свою цену.
- Беговые кроссовки никогда не изготавливают из кожи ил других материалов, которые плохо дышат. Они должны достаточно плотно облегать ногу, но не тереть.
- Шнуровка должна быть расположена ассиметрично, ближе к внутренней стороне.
- Стелька должна быть съемная, чтобы при желании спортсмен мог легко ее заменить.
Все эти факторы необходимо учитывать, но все же выбор стоит делать индивидуально. Например, для женщин лучше выбирать более узкую колодку. Амортизация на женских кроссовках намного мягче.
