Осанка — это самая важная составляющая походки любого человека. Но, к сожалению, не у всех людей осанка идеальна с рождения, некоторым приходится для этого очень много работать над собой. У людей, которые занимаются спортом осанка правильная и красивая, но что делать тем, кому здоровье или занятость на работе не позволяет заниматься спортом? В таком случае Вам помогут несколько простых упражнений.
1. Вам необходимо подойти к стене, постараться прикоснуться к стене лопатками, затылком, обеими ягодицами и пятками. Но положение будет правильным только в том случае, если между поясницей и поверхностью стены будет проходить локоть. После того, как вы приняли правильное положение, необходимо задержаться в нем на 10-15 минут. После чего отходим от стены и стараемся держать такое положение.
2. Положение головы, так же является важной частью красивой осанки. Для этого советуем Вам поставить на голову достаточно тяжелую книги и ходить с ней, стараясь сделать так, чтобы она не упала. Ходить с ней необходимо на протяжении 10 минут.
3. Следите за своими шагами. Шаги должны быть средники. Так как большие шаги придадут вашей походке грубости.
4. И, пожалуй, самое главное — это руки. Не размахивайте руками при ходьбе. Иначе ваша походка будет выглядеть нелепой и смешной.
Вот всего лишь несколько советов, которые вам помогут.
Спортивный интернет магазин СпортБэй занимается реализацией спортивной одежды и спортивного инвентаря. Вы сможете купить гидрокостюм для дайвинга в нашем магазине, потому что у нас вы сможете подобрать гидрокостюмы на любой вкус и размер. Имеется в продаже множество новых моделей.
