В здоровом теле, как известно, здоровый дух. Очевидно, что физическая нагрузка нужна и полезна всем без исключения людям. Если вы не попали с самого детства в спортивную секцию, ставшею вашим занятием по жизни, то стоит выбирать спорт подходящий именно вам. Сориентироваться поможет ваш склад характера, темперамент, предпочтения и тот эффект, которого вы хотели бы достичь. Так, если вы относите себя к людям спокойным от природы, то вам вряд ли придутся по душе игры с постоянным проявлением активности, такие как футбол или волейбол. А вот велопоходы, плавание, скалолазание или шахматы могут разнообразить вашу жизнь без противоречий.
Если же, напротив, вы скорее порывистый и эмоциональный холерик, то попробуйте себя в баскетболе или футболе. В общем, ваш спорт должен быть таким, чтобы не смог вам наскучить. В случае, когда вы счастливый обладатель множества друзей, душа компании и вообще человек очень общительный, можно освоить командные виды спорта. Тренироваться можно и без тренера, после нескольких попыток вы освоитесь. Если вы не любите толпу и вам проще заниматься одному, то и тут вариантов масса: фехтование или теннис, плавание или бег трусцой.
Если вы хотите продлить свою молодость и тонус мышц, выбирайте плавание, оно особенно полезно для женщин. Приятным бонусом станут минус шесть сотен калорий в час.
За окном похолодало. А поддерживать стройную фигуру необходимо. Выход прост в такой ситуации очень прост. Все что нужно, тренажер для дома обеспечит вам необходимую нагрузку, в любое время года. С этим вы не будете зависеть от погодных условий. Не раздумывайте, выбирайте тренажер.
