Для того, чтобы полноценно питаться, не обязательно ходить к диетологу. Ведь в качестве благодарности за ценные советы вы платите непомерно завышенную цену, в которую входит зарплата самого специалиста и прочие расходы, включая аренду офиса в Пушкино МО, Киеве или другом населенном объекте, налоги и прочее. Все, что вам необходимо знать, подскажет вам верный спутник – Интернет.
Диеты один из самых быстрых способов похудеть, однако существует группа продуктов (по версии ВОЗ), которые жизненно важны для вашего организма; их нельзя исключать.
1. Согласно исследованиям специалистов из США 100 грамм свежих яблок равнозначно 1,5 грамм витамина С. Доказано, что употребление данного продукта термозит развитие рака печени и толстой кишки.
2. Морковь содержит в себе магний, кобальт, железо, калий, каротиноиды. Морковный сок полезен беременным, при инфаркте, малокровии и ослабленном иммунитете.
3. Капуста способна уменьшить риск развития рака легких у пациентов, предрасположенным к ним согласно исследованиям
4. Одна чашка зеленого чая содержит необходимую дозу витамина Р, а так же кремний, калий, медь, золото, кислоты, железо, кальций, марганец, йод, медь. Чай профилактирует образование камней, ликвидирует бактерии во рту и является отличным противоядием при отравлении.
5. Помидоры сохраняют свои свойства и в вареном состоянии; уникальный медикамент при раке легкий, простаты и желудка, шейки матки, молочных желез, сохраняют зрение и перерабатывают излишний холестерин.
В группу так же вошли брокколи, черника, перец Чили, лук и кресс салат.