Одним из видов спортивного питания является протеин. Он представляет собой белковую пищевую добавку, предназначенную для роста, а также поддержания мышечной массы.
Далее следуют аминокислоты, которые способствуют восстановлению организма после тяжелой тренировки. Они нацелены на улучшение работы мозга и нервной системы, повышение работоспособности организма, улучшение памяти и конечно же укрепление мышц.
И, наконец, креатин, который считается «королем» среди пищевых добавок. Этот «титул» он получил благодаря своей высокой эффективности. С помощью креатина тренировки становятся значительно продуктивнее, т.к. он придает сил и выносливости. Употребление креатина способствует быстрому наращиванию мышечной массы – порядка 2-3 кг месяц.
Эти основные пищевые добавки помогут добиться желаемых результатов. Но также не стоит забывать о полноценном питании. Натуральная пища, богатая витаминами и эффективная программа тренировок способствуют достижению желаемого результата, а спортивное питание в любой момент придет Вам на помощь.
Также всем, поддерживающим здоровый образ жизни, следует знать, что отдых на горнолыжном курорте в различные времена года возможен, а значит, всегда есть возможность получать удовольствие от любимого спорта и держать себя в форме.
