Изо дня в день метеопрогноз радует нас все меньше и меньше. Изменчивость и причуды погоды – это совсем не то, что позволяет нам чувствовать себя комфортно, а наш организм все чаще напоминает о таком явлении как метеочувствительность.
По настоящему зависимых от погодных условий людей очень мало. К ним относятся те, кто страдает от заболеваний дыхательной и сердечнососудистой систем, болезней опорно-двигательного аппарата. Колебания температуры и изменчивость атмосферного давления могут вызвать у таких людей приступы астмы, слабость, боли в сердце, головную боль.
Большинство же других людей страдают от психологической метеочувствительности. Они сами программируют себя на негатив, как только слышат прогноз погоды в Запорожье, гласящий о магнитных бурях, проливных дождях, перепадах температуры и атмосферного давления и прочих погодных «сюрпризах». Подсознательный настрой перетекает в повышенную тревожность и стресс, что в итоге и становится причиной плохого самочувствия. Таким людям рекомендуется в период изменчивой погоды проводить сеансы релаксации, ароматерапии, которые повышают настроение и не дают негативным эмоциям взять верх.
Тем же, кто действительно страдает от настоящей метеочувствительности рекомендовано следующее:
— Не ленитесь в период погодных изменений чаще измерять уровень глюкозы в крови и артериальное давление. Это позволяет контролировать состояние вашего организма и напомнит о необходимости принятия лекарств.
— Во время плохой погоды и магнитных бурь по возможности оставайтесь дома, при этом как можно чаще проветривайте помещение. Также постарайтесь создать для себя наиболее комфортную атмосферу: окружите себя светлыми и яркими вещами, принесите в помещение как можно больше зелени и цветов.
— Избегайте изнуряющих физических нагрузок и переутомления.
— Не геройствуйте. Если, несмотря на все ваши старания, метеочувствительность дает о себе знать, не отказывайтесь от принятия лекарств. Не обязательно пить самые мощные таблетки, однако слабые средства принять все же необходимо.
— Отличным дополнением ко всему вышеперечисленному станет релаксация, например, освоение новых асан йоги либо дыхательной гимнастики.
Если же данные советы никаким образом не облегчают ваше состояние в период непогоды, в обязательном порядке обратитесь к врачу, который проконсультирует вас и окажет квалифицированную помощь.
