Конечно, на собственном огороде можно выращивать что угодно, но лучше всего учитывать не только свои пожелания, а и возможности почвы, её плодородности и климат в целом. Поэтому рекомендуется выращивать более простые, не требующие усиленного ухода органические продукты, например, ранний картофель, тыкву, бобовые, чеснок, листовый салат, кабачки. Если же есть возможность уделять больше времени уходу за продуктами, то также можно выращивать цветную, белокочанную капусту, брокколи – в них есть вещества, которые снижают вероятность заболевания рака груди.
Также необходимо выращивать как можно больше разновидностей фруктов и овощей, ведь их употребление значительно снизит риск сердечнососудистых заболеваний, а помидоры и арбузы сохранят физические и умственные способности. А чтобы поддержать хорошее зрение, рекомендуется выращивать на своем участке шпинат, который предотвращает развитие катаракты.
Употребление вырощенных ягод, например, черники, земляники, клюквы, оградит клетки организма от преждевременного старения, а морковь снижает риск инсульта на более чем 65%. Для женщин необходимо обязательно выращивать в огороде виноград, так как он имеет свойство омоложения.
И, конечно же, ни один огород не обходится без лука и чеснока, которые обладают противовоспалительным и противобактериальным свойствами.
О том же, какие упражнения помогут взбодриться после холодной зимы, следует уже прочитать и начинать их применять, дабы войти в лето бодрыми и здоровыми.
