Так, например, спортивные бальные (или современные) танцы не только придадут девушке грацию, красивую осанку, статную фигуру, но и сделают мышцы более подтянутыми, ноги будут стройнее, а тело гибче.
Велоспорт по праву считается одним из лучших видов спорта – при ежедневном катании работают все мышцы организма: пресс, икры, грудные мышцы, ягодичные и т.д., то есть велосипедист получает не только эстетическое удовольствие от езды, но и при этом поддерживает и улучшает физическое состояние тела в целом.
Сегодня очень популярны среди женщин занятия йогой, но это не только продиктовано модой, это еще и приносит гармонию тела и души человека, улучшает состояние здоровья организма, снижает риск инфекционных заболеваний, помогает избавляться от вредных привычек, снижает стресс и заветные килограммы.
Также многие девушки и женщины предпочитают занятия биди-флекс – это дыхательные упражнения, которые помогают в сжигании ненужных калорий, улучшают гибкость и пластику.
Современные девушки сейчас увлекаются и стрип-пластикой, восточными танцами, калланетикой, фитнесом, аэробикой, можно встретить любительниц верховой езды и плавания. Но что бы Вы для себя не выбрали, необходимо помнить, что действенный результат принесут только постоянные тренировки, здоровый сон и правильное питание, причем это нужно всё делать постоянно.
Также нужно знать, как найти время на здоровый образ жизни при насыщенном рабочем графике, который нынче имеется у многих успешных бизнес-леди.
