Кому полезны эллиптические тренажеры

При занятии на эллиптическом тренажере задействуются многие группы мышц, что помогает быстро сжигать лишние калории и эффективно добиваться результата в вопросе коррекции фигуры, избавления от целлюлита и снижения веса. Этот удивительный тренажер, на данный момент, является одним из лучших и наиболее популярных  кардиотренажеров, ведь эллиптические тренажеры сочетает в себе свойства велотренажера, степпера и беговой дорожки. Его современный и стильный дизайн радует потребителя, ведь его функциональность позволяет проводить интенсивные тренировки дома.

В процессе тренировки на эллиптическом тренажере задействованы практически все группы мышц, исключается большая нагрузка на суставы, поэтому его могут использовать люди разных возрастов. Особенно полезны занятия тем, у кого имеются проблемы с бедрами, нижней частью спины, коленями, в частности и такое заболевание, как остеопороз, так как занятия на тренажере способствуют улучшению формирования плотности костной ткани. При занятиях на таком тренажере сжигается такое же количество калорий, как и при применении беговой дорожки, однако, тренируясь на эллиптическом тренажере, происходит именно укрепление сердечный мышцы, поскольку идет равномерная кардио-нагрузка. Также, такие тренировки являются замечательным тонизирующим средством для основных групп мышц. Используя тренажер для похудения можно получить одновременно ритмичную физическую нагрузку, как для нижней части тела, так и для верхней. Многие тренажеры оснащены удобными ручками для проработки верхней части тела и рук, и педалями, которые помогают тренировать мышцы бедер, ягодиц и икроножные мышцы.

Эллиптический тренажер стоит намного дешевле, нежели другие тренажеры, и при его использовании не нужно беспокоиться о замене роликов, ремонте ремней и прочих деталей.

Прочитать детальнее о том, что в отборе ЧМ-2014 украинская футбольная команда снова одержала победу, можно здесь.