Если вы ведете активный образ жизни и спортивный зал является постоянным местом вашего посещения, то вашему организму требуется поддержка и помощь в восстановлении после тяжелых нагрузок.
И в таком случае спортивное питание просто необходимо. Оно создано специально для того, чтобы поддерживать организм спортсмена, давать ему больше силы и выносливости, помогать организму питать мышечную массу так, чтобы при этом не оставалось ничего, что пошло бы в жировые отложения, а также восстанавливать связки и суставы после особенно сильных нагрузок на них. Поэтому спортивное питание делится на несколько категорий – восстанавливающее, питающее и, естественно, позволяющее улучшить спортивные результаты. Последнее уже сложно назвать питанием или пищевыми добавками, это препараты, продающиеся в таблетках, капсулах или предусмотренные для подкожных инъекций.
Купить все виды спортивных добавок, питания и препаратов для спортсменов можно в специализированных спортивных магазинах или магазинах спортивного питания, а также в интернете. Итак, первое, что необходимо рассматривать в контексте спортивного питания, это креатин. Эта пищевая добавка создается только из природных и натуральных веществ, и позволяет вашим суставам и связкам восстановиться после нагрузки в несколько раз быстрее, чем это произошло бы без него. Особенно это необходимо для тех, кто посещает спортивный зал три и более раз в неделю. Увеличить мышечную массу помогают натуральные протеины. Не стоит полагать, что это тоже самое, что и гормоны роста про которые так часто можно услышать страшные вещи. Нет, это всего лишь природный компонент, содержащийся в мясе и яйцах, но выделенный в консистенцию порошка специально для спортсменов, чтобы им не приходилось съедать слишком много мясных продуктов ежедневно, вредя своей спортивной фигуре.
Что касается самих гормонов роста, то это большое заблуждение – полагать, что они в чистом виде продаются в магазинах спортивного питания. Они сами по себе содержатся только внутри нашего организма, а то, что можно приобрести в магазинах, является стимуляторами более активной выработки этих гормонов. Самыми популярными и невероятно эффективными из них на сегодняшний день признаны пептиды способные увеличить количество вырабатываемого гормона в 7-15 раз. Принимаются они сублингвально и содержат в себе специальные компоненты, позволяющие защитить печень человека от чрезмерной нагрузки от приема подобных препаратов. Предполагается также, что помимо стимуляции быстрого роста мышечной массы, они также и способствуют быстрому избавлению от лишнего жира и даже обладают эффектом омоложения кожи.
Читайте также про секреты правильного питания.
