При сегодняшнем ритме жизни занятия спортом и общей физической подготовкой не только благоприятно влияют на состояние нашего здоровья, но и позволяют отвлечься от суеты будней и просто поднять себе настроение.
Также это хороший помощник в лечении многих заболеваний, в том числе и ожирения. Люди разного возраста должны стремиться к физической активности, ведь спорт и движение это жизнь. Занятие спортом играет особую роль в развитии детского организма – физическое развитие дает прекрасную возможность отлично проводить время и в одночасье развиваться интеллектуально и укреплять здоровье. Видов спорта большое множество. Среди них и командные и индивидуальные, стоит только остановить на одном из них свой выбор. Баскетбол, футбол, волейбол, теннис, хоккей, плаванье, велоспорт, лыжи и т.д. – все эти виды спорта помогут развить в ребенке в дополнение к отличной физической форме, дисциплину, командный дух, настойчивость и упорство. Заниматься спортом можно не только в секциях и спортивных школах. Можно всей семьей подать хороший пример ребенку и проводить время за общими физическими упражнениями дома, например, на шведской стенке. Вариаций таких стенок большое множество. Чаще всего родители устанавливают дома целые спортивные уголки – домашние мини-комплексы для занятий спортом. Укомплектовать такой спортивный уголок можно под потребности каждой семьи – в основе шведская стенка, разнообразные снаряды для развития гибкости, силы, растяжки, пресса и т.д. Главное не то будет это простая шведская стенка или домашний тренажерный зал, а то, чтоб спортивный уголок обеспечивал ребенка нужным разнообразием движений.
С самого раннего возраста у детей возникает природное желание в активном движении. Благодаря шведской стенке и спортивному уголку удовлетворять свои потребности в движении ребенок сможет не только на улице, но и дома под присмотром взрослых. К тому же попрыгать, полазать и побегать можно будет не зависимо от погодных условий на улице. Такой простой на первый взгляд «снаряд» как шведская стенка способствует развитию разных групп мышц: рук, плечевого пояса, спины, ног, брюшного пресса. Упражняясь физически, ребенок развивает и свой интеллект. Если же вы переживаете, что со временем ребенку надоест спортивный уголок и по этой причине вы сомневаетесь устанавливать его в доме или нет, можно предложить следующий выход: время от времени приглашать друзей вашего сына или дочери, ведь играть в компании куда веселей, чем одному.
Если Вы все-таки решились на покупку шведской стенки или спортивного уголка, то Вам предстоит сделать выбор между деревянным или металлическим их исполнением, с круглыми или овальными перекладинами. В каждом варианте есть свои плюсы, но все зависит от Вашего вкуса и потребностей. Если Вы переживаете по поводу того, что надо будет обязательно сверлить стены и потолок чтоб установить спортивный уголок – не переживайте, есть ещё способ крепления враспор между потолком и полом (по принципу домкрата). Не сомневайтесь такое крепление мощное, и оно имеет значительный плюс – если Вы затеете ремонт или перестановку, то Вам не составит большого труда переместить этого уголок в другое место. Купить шведские стенки и спортивные уголки на сегодняшний день не является проблемой – они есть во всех спортивных магазинах.
Стоит упомянуть о том, что спорт это не только радость побед и достижений. Это ещё и повышенная опасность травматизма. Если вы решили отдать своего ребенка в какую-то секцию, то не поскупитесь обеспечить его всей необходимой для этого экипировкой, в том числе и для защиты его от травм. Статистика травматизма может быть гораздо менее пугающей, если взрослые не поленятся купить шлемы, наколенники, налокотники, бандажи, удобную обувь и правильную одежду для детских занятий спортом.
