Несмотря не то, что довольно большое количество обывателей до сих пор считает, что спортивное питание – сплошная химия, оно уже давно перестало производиться с использованием сомнительных химических компонентов.
В производстве задействованы в большинстве своем, натуральные компоненты и соединения, не приносящие вреда здоровью. Безопаснее всего совершать такие покупки у проверенных поставщиков, которые имеют отзывы от участников, нелишним будет обратить внимание на наличие лицензии.
Этот продукт только для тех, кто активно занимается спортом. Еще десять –пятнадцать лет назад это утверждение было справедливым, но не сегодня. Как известно, изначально эти смеси целенаправленно разрабатывались для людей, которые проводили много времени в спортивных залах и, соответственно расходовали большое количество энергии на занятия спортом. Но с ростом популярности энергетических добавок производители стали уделять внимание и тем, кто хочет похудеть или просто следит за своим здоровьем, раздробив основные продукты на линейки для аматорского спорта и повышения иммунитета после серьезных нагрузок. Благодаря правильно подобранной стратегии занятий и употреблении поддерживающих продуктов можно сохранять в норме здоровье и ?поддерживать иммунитет?, не подвергая себя чрезмерным нагрузкам.
Безусловно, можно обойтись без добавок, но не так просто уделять время правильному питанию и регулярно получать нужное количество необходимых элементов, которое требуется для поддержания формы из привычных продуктов питания. Кроме того, нередко самостоятельные эксперименты с питанием в среде спортсменов приводят к нарушению обмена веществ, в следствии чего может возникнуть ожирение и множество недугов, осложняющих занятия. Еще одним препятствием к избавлению от нежелательного веса может оказаться замедленный метаболизм, который у всех людей отличается. Именно из-за него кто-то может спокойно досыта есть перед сном, не волнуясь о набранных килограммах, а иные не могут себе позволить лишний прием пищи вечером. Правильно подобранные пищевые добавки в таких случаях, оказывают положительный эффект в сочетании с полученной нагрузкой на тренировках, помогая избавиться от лишнего веса.
Эти добавки наносят вред пищеварительной системе. И здесь неверное утверждение — это в первую очередь добавка к пище, которой впрочем не стоит заменять полностью обычные продукты. В процентном соотношении спортивного питания к обычному рациону, добавки не должны превышать 30 % состава всего рациона.
Разумеется в вопросах, способных повлиять на здоровье, следует согласовать со специалистом, поскольку особенности отдельного организма достаточно индивидуальны, в результате чего кому-то больше требуется повышенное количество белков или аминокислот. Можно допустить ошибку даже количество выпитой воды, что может в дальнейшем дать негативный эффект в виде отеков или обезвоживания.
