Баланс организма зависит от процесса увеличения энергии при приеме пищи и от процесса снижения энергии при выполнении разнообразных физических нагрузок. Эти два процесса должны протекать равномерно.
Физические нагрузки будут носить эффективный характер только в комплексе со здоровым питанием. Из этого следует, что сбалансированное питание для спортсменов ведет их к новым достижениям и спортивным рекордам, а так же не допускает истощение организма тренировками. Из большого ассортимента магазина можно выбрать спортивное питание в приморском районе, именно необходимое для конкретного типа спорта и организма.
Как уже известно, в процессе тренировки спортсмен теряет приблизительно около 3% своего веса из- за потери воды, уходящей вместе с потом. Поэтому для спортсменов очень важной составляющей его организма является вода. Очень важно пить воду во время тренировок и после них. Количество употребляемой воды зависит от многих факторов: физического состояния организма спортсмена, его физиологической формы и от типа выполняемых нагрузок.
Таблицы по приему необходимого питания составляются специально для каждого типа спорта. Залог вашего успеха — это правильное питание и труд.
