Среди всех видов спорта, которые известны на сегодня, плавание является самым безопасным. Оно считается даже оздоровительным.
Плотность воздуха намного ниже, чем плотность воды. Поэтому человек может находится в воде в горизонтальном положении и быть абсолютно расслабленным. Помимо всего прочего, вода имеет в 10 раз большую теплопроводность, чем воздух, поэтому организму приходится тратить намного больше энергии, чем при прочих нагрузках. У человека, который находится в воде, увеличивается обмен веществ.
Плавание развивает дыхательную систему в целом. Спортсмены-плавцы имеют довольно большой объем легких. Плавание — прекрасная тренировка мышц без нагрузок на позвоночник и суставы. Плавание укрепляет иммунитет и повышает настроение. На сайте http://musicmag.com.ua/hi-fi-stereo/usiliteli вы сможете приобрести стереоусилители для того, чтобы слушать приятную музыку после тренировки.
Вода действует как своеобразный массажер, в результате этого улучшается циркуляция крови, лимфы. Такой массаж способен усилить кровообращение. Будет стимулироваться сердечно-сосудистая система. Плавание улучшает осанку, оно способно даже вылечивать некоторые заболевания позвоночника. Поскольку мышцы спины, которые поддерживают позвоночник, укрепляются, многие врачи советуют детям, имеющим проблемы с позвоночником, заниматься плаванием.
Вода оказывает и укрепляющее действие на нервную систему. Стимулируется умственная деятельность, снимается стресс. Организм закаливается. В плавании очень редко случаются травмы.
