Эспандер, это спортивный снаряд, или лучше сказать тренажер, который предназначен для тренировки, или накачки мышц. Существует два вида эспандеров — кистевые эспандеры, а так же эспандеры пружинные. О двух разновидностях эспандеров, мы сейчас расскажем вам в этой статье. Точнее рассмотрим варианты их использования. Кистевые эспандеры, обычно сжимают в ладони, накачивая тем самым пальцы и мышцы кисти. Можно сжимать кистевой эспандер, примером которого является резиновый бублик, с максимальной частотой, а можно сжать его и удерживать как можно дольше. Можно сжимать всеми пальцами, а можно двумя или тремя. Вот таковы традиционные варианты использования кистевых эспандеров. При выборе хорошего эспандера, задается такой же вопрос, как и тогда, когда покупается мужская парфюмерия и духи — где купить оригинал?
Что касается эспандеров пружинных, иногда пружины заменяют резиной, то здесь воздействие направлено в основном на мышцы плечи и спины.
Вы можете растягивать эспандер, в различных положениях, перед грудью, на вытянутых руках, вертикально, горизонтально, как хватит фантазии. Можно закрепить один конец эспандера на полу, после чего работать одной рукой. Здесь, как вы можете увидеть, вариантов куда больше.
Наверное, можно найти и другие нестандартные применения как для кистевого, так и для пружинного эспандера, но возможно, вполне достаточно будет и описанного выше. К тому же, при выборе такого тренажера для ваших мышц лучше всего приобретать именно ту модель, которая будет вам больше всего удобнее в руке.
