Скоро температура поднимется до высокой отметки, и у людей, следящих за своей фигурой, возникнет вопрос: каким спортом заняться летом. Предлагаем список наиболее популярных «летних» видов спорта.
Бег
Нет ничего лучше легкой пробежки прохладным летним утром. Кардионагрузка позволяет поддерживать тело в форме, приводит в норму сердечно-сосудистую систему. Но только помните, что при беге летом пульс повышается на десяток процентов выше, чем при тренировке в другое время года. То есть, если ваш беговой стаж невысок, то лучше заменить бег обычной ходьбой, которая не требует никакой подготовки.
Бадминтон, теннис
Помимо обычной кардионагрузки, эти виды спорта приносят еще и огромное удовольствие. Заниматься бадминтоном можно везде: как на специально оборудованных площадках, так и в парке на свежем воздухе. В таких видах спорта кардионагрузка очень хорошо сочетается с аэробными упражнениями: прыжками, махами, поднятиями рук.
Плавание
В летнее время этот вид спорта максимально доступен. Плавать можно в бассейне, реке, море, и в любом другом водоеме. Плавание сгонит лишний жир, подтянет тело, укрепит и накачает основные мышцы ног, рук, пресса. Еще один плюс: освежающая вода позволяет заниматься спортом при любой температуре воздуха. Если вы плаваете под солнцем, защищайте голову от солнечного удара.
Интернет магазин предлагает модные и удобные кроссовки для любого сезона популярных мировых производителей, таких как Reebok, Timberland, New Balance, Asics, Mizuno, Fila, а также многих других. Оригинальные мужские, женские и детские кроссовки поставляются напрямую из США.
