Спорт – наиболее действенный метод получить желанные формы. Есть масса всевозможных видов фитнеса, в конечном итоге выбор остается за вами. Попробуем рассмотреть самые распространенные и результативные виды физической активности на сегодняшний день.
Пилатес предполагает абсолютную самоотдачу, причем как в физическом, так и в умственном плане. Сосредоточение на физическом упражнении предоставляет возможность временно отвлечься от проблем, что ведет к достижению гармонии души и тела.
Стрип-пластика очень популярна. Она не потребует особенных способностей, но поможет привести тело в тонус и укрепит сердечно-сосудистую систему.
Для похудения также эффективны занятия бегом. В это время активизируется метаболизм, к тому же нагрузки распределяются равномерно. Во время бега улучшается работа сердечно-сосудистой системы, укрепляются кости. Для эффективного сжигания жира придется бегать не менее часа, но и не более 1 часа и 15 минут.
Обычные занятия с обручем в течение 5-10 минут в день сделают вашу талию неотразимой, при этом от вас не требуется никаких специфических умений.
И напоследок пара слов о танцах. Они не только дают аэробную нагрузку на организм, но и улучшают настроение. Психологами давно отмечен тот факт, что человек лучше справляется с лишним весом, если он счастлив.
Если вы решили заняться активными играми и выбрали для этого настольный теннис в Запорожье можете обратиться в наш интернет-магазин. Здесь вы найдете ракетки лучшего качества, теннисные столы, пушки для пинг-понга, шарики, сетки, а также разные аксессуары и многое другое.
