Можно с уверенностью говорить, любые чрезмерные нагрузки не являются полезными для нашего здоровья и могут в будущем негативно сказываться на нашей работоспособности и даже на продолжительности жизни в целом.
Если же не вдаваться в крайности и заниматься умеренно, например, аэробикой или фитнесом, мы поспособствуем тому, чтобы организм, правильно реагируя на нагрузки, вырабатывал опиоиды. Эти вещества, по мнению специалистов, могут помогать организму увеличивать болевой порог, снижать частоту сердечных сокращений, понижать давление и ускорять процесс восстановления.
Другие данные, полученные при исследованиях, указывают на то, что во время тренировки увеличивается количество веществ повышающих настроение, так называемых, «гормонов радости». Физическая активность содействует нормализации эмоционального фона, уменьшая в мозге содержание норадреналина и серотонина.
Релаксация также может быть ответной реакцией на физические нагрузки, если они подобраны правильно. К примеру, обычная езда на велосипеде снижает мышечное напряжение на половину через час-полтора после тренировки. Если физические упражнения умеренной интенсивности выполнять регулярно, то можно надеяться, что у вас появится мощная защита от стрессов перенапряжения.
Согласитесь, что брендовые теннисные столы — это не тот товар, который попадается на каждом шагу. Тем более продаваемый по разумным расценкам. Специализированный интернет-магазин готов предложить теннисный стол отличного качества, в короткий срок и по доступной цене.
