Многие беременные женщины задают вопрос о том, можно ли в период беременности заниматься спортом. Ответ очевиден, ведь спорт всем приносит только пользу, но при условии, что к нему нет никаких противопоказаний. Это относится и к беременности. Уже давно доказано, что если беременная женщина занимается умеренными физическими нагрузками, то это благоприятным образом сказывается на ее здоровье, здоровье будущего малыша и на течении родов.
Естественно, все женщины прекрасно понимают, что не всеми видами спорта можно заниматься, будучи беременной.
Итак, какие именно виды спорта противопоказаны в период беременности? В первую очередь, стоит отметить, что для беременной женщины очень опасны прыжки и поднятие тяжестей. Соответственно, заниматься прыжками в длину и в высоту, а также поднимать штанги и гири категорически запрещено. Нельзя заниматься в беременность дайвингом, бегом, аэробикой с элементами танцев, ездой на велосипеде, а также катанием на горных лыжах.
Самым подходящим видом спорта при беременности является плавание. С помощью упражнений в воде можно немного снять напряжение позвоночника и мышц.
Еще один подходящий вид спорта для беременной женщины — йога. Этот вид физических нагрузок не может навредить ни маме, ни малышу. Йога благотворно действует на дыхательную систему.
Сегодня в моде здоровый образ жизни, почему спортивная одежда reebok так востребована и модна. Её самый богатый ассортимент предлагает официальный интернет-магазин Reebok с гарантией защиты от контрафакта и оперативной доставка по всей России. Цены, естественно, при этом минимальны.
