Наиболее эффективными являются такие единоборства, которые ориентируются на жёсткий контакт. Самым действенным движением в атаке считается удар ногою по торсу противника из-за руки, а в защите — удар ногой по торсу под атакующую руку. Вести борьбу одними руками, как и одними ногами, практически невозможно, поэтому для эффективного ведения боя работу руками и ногами желательно сочетать.
Прямой и боковой удар ногою многими бойцами полностью игнорируется. А напрасно, так как с помощью таких ударов можно с большим успехом атаковать торс противника, а также наносить действенные встречные удары под движущую руку. Именно такие удары могут позволить держать противника на необходимой дистанции. В атаке такие удары ногами позволяют достать противника, который начнет «убегать» от ударов руками. При атакующем действии эти удары применяются чаще всего в связках после того, как противник, производя защиту своей головы, поднимет руки вверх.
Очень эффективны оказываются и удары с разворота. Особенно их хорошо использовать в бою против группы, когда один из противников заходит борцу за спину. Удары с разворота очень неожиданные и противник чаще всего не успевает на них реагировать. Если идти прямо на боковой удар с разворота, то вполне возможен удар в нокаут из-за предплечий.
Разнообразные спортивные заведения в настоящее время очень популярны во всех российских городах. Все фитнес клубы в Запорожье оборудованы в соответствие с самыми модными и последними тенденциями в мире спорта, при этом цены за такое времяпрепровождение остаются доступными для всех.
