В наше время существует множество направлений в таком виде спорта, как фитнес. И тем не менее каждый год появляются все новые программы. Так что любой может без всяких проблем подобрать программу, которая придется ему по душе.
Рассмотрим некоторые, не так давно появившиеся разновидности фитнеса.
1. Будокон. Относится к восточным видам фитнеса, сочетающим в себе йогу, дыхательную гимнастику и восточные единоборства. Чтобы начать заниматься будоконом, нет необходимости иметь определенную физическую подготовку. В его комплексе имеются и упражнения для новичков. Занятия будоконом дают прекрасные результаты, улучшающие физическую форму и способствующие душевному спокойствию.
2. Слайд-аэробика является очень полезным видом фитнеса, способствующим быстрому уменьшению объема бедер. Для занятий рекомендуется приобретение обуви, приспособленной для скольжения по гладкой поверхности
3. Пул дэнс — направление фитнеса, в основе которого лежит сочетание танца, стрип-пластики и отдельных элементов акробатики. Помимо того, что в процессе занятий развивается гибкость, пластика, растяжка и выносливость, пул-дэнс способствует поднятию самооценки и помогает почувствовать женщине свою сексуальность.
Также к новым видам относят CoreFirst, калари-паятту и кик-аэробику. По ссылке можно прочитать мнения об автомобиле шевроле круз отзывы владельцев и решить, нужна ли нам такая машина 🙂
