Спортивная ходьба — не такой простой вид спорта, которым рискует показаться на первый взгляд. Заходы осуществляются на длинные дистанции, поэтому требуют от спортсмена наличия общей и силовой выносливости, а также огромнейшей силы воли.
Ходьба отличается от бега тем, что предполагается отсутствие фазы полёта, а стопы сохраняют непрерывный контакт с землёй.
Для достижения успеха в спортивной ходьбе техника имеет решающее значение. Ноги поочерёдно выносятся вперёд таким образом, чтобы они становились по прямой линии. Постановка ноги всегда осуществляется с пятки. Отталкивание производится посредством перекатывания стопы с пятки на носок, а опорная нога выпрямляется на начальном этапе переката. Тело продвигается вперёд в тот момент, когда задняя нога полностью выпрямлена, но при этом ещё касается грунта. Движения рук во время ходьбы влияют на учащение и удлинение шага. Туловище при этом держится произвольно. Но учитывая, что шаги по наиболее прямой линии по умолчанию не могут быть длинными, ходьбу дополняют раскачивания тазом в стороны.
Традиционными соревновательными дистанциями считаются расстояния в 20 и 50 км. Несоблюдение техники ходьбы карается немедленной дисквалификацией. Для заходов на дистанции больше 50 км. требуется получить медицинский допуск за месяц до соревнований.
Вы можете купить семена не выходя из дома, заказав их в интерне-магазине. Вам пришлют их по почте наложенным платежом, т.е. оплатить заказ вы сможете прямо на почте после получения семян. Это довольно удобно и выгодно как продавцам, так и покупателям. Делайте свой выбор. Спортивная ходьба — не такой простой вид спорта, которым рискует показаться на первый взгляд. Заходы осуществляются на длинные дистанции, поэтому требуют от спортсмена наличия общей и силовой выносливости, а также огромнейшей силы воли.
