Для того, чтобы поддерживать свое тело в надлежащей спортивной форме, можно воспользоваться многочисленными спортивными тренажерами. Это могут быть как беговые дорожки и велотренажеры, а также другие кардиотренажеры, так и устройства, имитирующие определенные силовые движение, вроде гребли и другие. Такие тренажеры могут быть как универсальными, то есть, производящими нагрузку на несколько мышечных групп одновременно, так и профильными, производящими акцентированное воздействие на ту или иную мышечную группу.
По традиции, все тренажеры разделяют на две категории – тренажеры для силовой работы и кардиотренажеры. Кардиотренажеры активно используются при необходимости достичь таких эффектов, как укрепление сердечно-сосудистой системы, избавление от жира и повышение выносливости. Основными эффектами, которые производят на тело силовые тренажеры, является развитие мускулатуры и увеличение силы мышц. Для того, чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется организовывать тренировки таким образом, чтобы успевать работать как на силовых, так и на кардиотренажерах.
Хочется выделить особенным образом эллиптические тренажеры, которые являются своеобразным гибридом степпера, беговой дорожки и велотренажера. Эффективные занятия на таком устройстве совершенно не вредят суставам, поскольку исключается нагрузка на голеностоп и колени, что немаловажно для тучных людей.
Вы надеетесь, что завтра во Львове будет тепло, к примеру, +27, и будет ярко светит солнце? Зачем гадать — просто зайдите на этот сайт, на нем вы всегда найдете самый точный прогноз погоды по всем регионам Украины. Всегда будьте готовы к любым капризам погоды. И синоптики вам в этом помогут.
