Беговые будни. Звучит немного странно. Однако ежедневный бег творит реальные чудеса. Сделайте выбор: когда бегать, где и сколько времени. Но никогда не пропускайте данный вид спорта, ибо один раз поленился, не захочется бегать и второй раз. Таков организм, — будет «уговаривать» как угодно, лишь бы ничего не делать. Итак, предположим, вы решили заняться бегом. Уже готовы прямо завтра. Но что даст вам пробежка, например, если время утреннее.
Во-первых, бег принесет такую бодрость, что любители кофе будут завидовать. Кофе хоть и дарит «свежесть» ума, но это единственное, что можно получить от данного напитка.
Во-вторых, пробежка очищает кровь. Это мягко сказано. Кровь будет течь по жилам, словно бушующие потоки в горной реке. А что чище: болото со стоячей жидкостью или горная речка? Ответ вы наверняка знаете.
Но и это еще не всё. Вот какие изменения произойдут с организмом: увеличится объем легких примерно на 50% (бегайте в течение двух лет, и можете проверить данную информацию), исчезнут многие проблемы с пищеварением, и самое интересное, — пропадет постоянное ощущение депрессии, апатии и усталости. Вы больше не станете болеть простудой и другими неприятными недугами.
В-третьих, бег поможет обрести выносливость, упорство и повышенную скорость при выполнении каких-либо упражнений (например, если любите бодибилдинг, карате, борьбу или плавание). Без бега труднее заниматься любым видом спорта.
Беговые будни. Звучит немного странно. Однако ежедневный бег творит реальные чудеса. Сделайте выбор: когда бегать, где и сколько времени. Но никогда не пропускайте данный вид спорта, ибо один раз поленился, не захочется бегать и второй раз. Таков организм, — будет «уговаривать» как угодно, лишь бы ничего не делать.
Итак, предположим, вы решили заняться бегом. Уже готовы прямо завтра. Но что даст вам пробежка, например, если время утреннее.
Во-первых, бег принесет такую бодрость, что любители кофе будут завидовать. Кофе хоть и дарит «свежесть» ума, но это единственное, что можно получить от данного напитка.
Во-вторых, пробежка очищает кровь. Это мягко сказано. Кровь будет течь по жилам, словно бушующие потоки в горной реке. А что чище: болото со стоячей жидкостью или горная речка? Ответ вы наверняка знаете.
Но и это еще не всё. Вот какие изменения произойдут с организмом: увеличится объем легких примерно на 50% (бегайте в течение двух лет, и можете проверить данную информацию), исчезнут многие проблемы с пищеварением, и самое интересное, — пропадет постоянное ощущение депрессии, апатии и усталости. Вы больше не станете болеть простудой и другими неприятными недугами.
В-третьих, бег поможет обрести выносливость, упорство и повышенную скорость при выполнении каких-либо упражнений (например, если любите бодибилдинг, карате, борьбу или плавание). Без бега труднее заниматься любым видом спорта.
