Тяжелая атлетика не такой распространенный вид спорта, тем не менее ею занимаются как мужчины, так и женщины. На тему того, вредно ли это для женского организма или нет ведутся споры. Давайте рассмотрим основные мифы, которые связаны с женской тяжелой атлетикой:
1. Тяжелая атлетика задерживает рост. Это совершенно неправда. Стоит взглянуть на тяжелоатлетов, которые выступают со штангой начиная с категории 69. Ребята эти достаточно высокие. Рост заложен в нас генетически, а потому штанга никак не способна его замедлить, напротив, может даже ускорить.
2. Все штангисты толстые и большие. Это тоже зависит от генетической предрасположенности к полноте. Если нагрузки распределены правильно, то накачаться до больших размеров просто нереально. Это же касается и борцов. Клуб Айкидо Есинкан в Москве КенСинКан посещают весьма стройные ребята.
3. Штангисты питаются химией и запрещенными препаратами. Конечно же, это не совсем так. Существует ведь любительский спорт. Да, в большом спорте допинги присутствуют, но в любительском их нет. Биологически активные добавки абсолютно не вредны, они лишь укрепляют организм.
4. Это вредно для позвоночника и суставов. Все зависит от тренера. Необходимо в первую очередь сформировать мышечный каркас на спине, а лишь потом приступать к нагрузкам. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Что же касается суставов, то здесь важно правильно регулировать нагрузку, и тогда никаких проблем не будет.
5. Штанга вредна для женщин. В этот миф верят абсолютно все, тем не менее ни одно медицинское исследование еще не доказало это. Специалисты в области тяжелой атлетики сообщают, что штанга не наносит никакого вреда женщине.
