Возможности сауны велики, от элементарного снятия нервного напряжения и стресса до улучшения сна и повышения работоспособности. А благодаря регулярному посещению появляется больше энергии, что во многом будет способствовать сохранению молодости. Также важно знать, что сауна качественно улучшает работу почек, водно-солевой баланс, белковый обмен и способствует быстрому выведению шлака.
Жар в саунах получают из-за камней, раскаленных до предела, или регулируемого радиатора, что способствует обильному потоотделению, а значит, из организма выводятся мочевина, соли и избыток воды, а также токсичные вещества, такие как свинец, ртуть и никель. Так, посещение сауны помогает не только поддерживать здоровый тонус организма, способствует закалке, но и обеспечивает серьезную альтернативу фармакологическим препаратам при некоторых заболеваниях.
А для полноценного отдыха и оздоровительной процедуры рекомендуется после жаркой парилки использовать снег, бассейн или душ, и чем холоднее, тем лучше. Важно, что при высокой температуре сердцебиение значительно учащается, что в свою очередь способствует улучшению кровообращения. Но не стоит переусердствовать и засиживаться в парилке – это может спровоцировать головокружение, в этом случае в срочном порядке необходимо выйти в комнату отдыха и полежать немного.
Как говорят знающие люди: сауна – это именно то самое место, где вместе с телом очищается душа.
Если выбираем велосипед для активного отдыха, то следует прочитать данную статью.
