Ни для кого не секрет, что, живя в шумной городской суете, приходится огромное количество времени тратить на передвижения от пункта «А» до пункта «Б», а квартиры в многоэтажных домах не предназначены для достойной поддержки здорового образа жизни – маленькие окна, невысокие потолки, узкие темные коридоры.… И никакого желания заниматься в таком «спичечном коробке». Другое дело – частный дом, где можно оборудовать все по своему вкусу и желанию, например, во дворе построить бассейн или баню, в подвале оборудовать тренажерный зал, а в отдельную комнату поставить бильярд для дружеских мужских встреч. Да что говорить – в таких домах и дышится легче!
Можно каждый день в любое время суток заниматься спортом по полной программе – под громкую музыку (для поднятия боевого духа) прыгать на скакалке, приседать, качать пресс, даже бегать, и никакие соседи не будут донимать своим постоянным требованием — сделать музыку тише. А в теплую погоду все необходимые физические упражнения можно проводить во дворе на свежем воздухе – это только усилит иммунитет, и в кровь будет поступать кислород, что улучшит работу сердца.
Также можно пригласить своих хороших друзей заниматься оздоровительной программой – вместе физические упражнения не будут казаться столь утомительными, и время пролетит быстрей.
В любом случае, каждому городскому человеку нужно задуматься о том, как совместить работу и спорт, чтобы даже в шумном городе поддерживать своё здоровье и хорошую физическую форму.
