На самом деле для занятий спортом на даче нет необходимости покупать дорогостоящие тренажеры. Так, например, вместо беговой дорожки можно каждое утро начинать с бега по местности, а вместо велотренажеров использовать всё тот же знакомый с детства велосипед, силовые тренажеры заменяются ежедневными силовыми упражнениями на спортивной площадке, которую можно разместить во дворе.
Первое, на что необходимо обратить внимание – это выбор места под площадку, так, она не должна находиться в низине или на склоне, возле водоемов или грунтовых вод. Что же касается оснащения, то в большинстве случаев площадка состоит из комплекса гимнастических снарядов и места для игры в мяч. Если же в семье есть дети, то можно добавить детские качели и горки. Итак, непосредственно в комплекс входят различной высоты турники, кольца и шведская стенка, а для игровой площадки можно поставить кольцо для игры в баскетбол, натянуть сетку для волейбола или поставить настольный теннис. Также всегда пригодится навес с удобными местами для отдыха. И в заключении хотелось бы отметить, что площадку для занятия спортом можно, как и купить, так и сделать самому.
Также будет интересно прочитать, как заниматься спортом в небольших городах, где нет огромного количества всяческих спортивных клубов и специализированных площадок.
