Как продукция Power Balance помогает не только профессиональным спортсменам, но и любителям здорового образа жизни. Какие power balance браслеты лучше брать на тренировки? Читайте наши советы для улучшения качества занятий.
Сегодня мы поговорим о спортивных достижениях с power balance. Бывают они настолько различными, насколько различен и сам спорт. Если остановится на узкой классификации, то спорт делят на профессиональный и непрофессиональный. Кем бы вы ни были, наш дорогой читатель: членом сборной области или мамой, занимающейся фитнесом после декрета, достижения для каждого значительны и важны. Как улучшить свои достижения в непрофессиональном спорте?
Первый шаг, который многие называют самым сложным — это начать и не забросить тренировки при первых трудностях. Трудности, безусловно, возникнут. Даже если вы занимались профессиональным спортом в прошлом, даже несколько месяцев перерыва дают о себе знать болью в мышцах и быстрой утомляемостью после одной-двух первых тренировок. Однако вы можете себе помочь. Всегда берите на тренировку тонкие спортивные штаны и ветровку поверх основной одежды. Натуральная ткань хорошо удерживает тепло, это способствует более скорому разогреву мышц. Не забудьте положить в сумку бутылку негазированной воды (значительные водные потери негативно сказываются на организме и самочувствие, боль в мышцах после тренировок в этом случае будет значительно сильнее) и браслет power. С помощью браслета ваш организм настроится на сбалансированную работу без лишних затрат энергии: это поможет скорее привыкнуть к нагрузкам и найти личный режим и скорость при упражнениях.
Второй шаг: не ждите быстрых результатов. Здоровый тонус мышц и улучшение общего самочувствия приходит, в общем, через месяц-два тренировок. Желательно посещать секцию, тренажерный зал или занятие дважды в неделю. Если спустя два месяца вы не замечаете изменений, возможно данный вид тренировок вам не подходит : обсудите с тренером изменения в ваших занятиях, усильте нагрузку. Ещё одна хорошая рекомендация в данной ситуации: скорректируйте время тренировок. Как известно, организм человека по-разному работает в течении дня. Речь не о том, когда вам проще и удобнее заниматься, а о том, как работают ваши органы и мышцы в определенное время дня. Экспериментируйте, следите за ощущениями, и выбирайте наиболее удобный вариант, ориентируясь на свое тело. Важно: не забывайте брать с собою на тренировки что-либо из продукции Power Balance, слаженная работа организма крайне важная в спорте, весь ассортимент этих спортивных аксессуаров можно просмотреть на http://ua-powerbalance.com.ua/katalog
Третий шаг: никогда не останавливайтесь на уже достигнутых результатах. Всегда стремитесь суметь больше: большее количество подходов, больше кругов на пробежке, больше времени на растяжку и гимнастику. Важно: увеличивая нагрузку, не уменьшайте рацион питания. Строго ограничивая себя в еде и, что ещё хуже, в питье, вы совершайте классическую ошибку и лишаете организма необходимой ему энергии. Конечно, диета и спорт должны идти вместе, однако лучше отказаться от кофе с кусочком торта, чем от куска мяса с овощным гарниром. Как уже говорилось выше, отказ от воды при занятиях спортом категорически не рекомендуется.
