Этот вопрос занимает умы практически всего женского население планеты земля. Редкая счастливая дама полностью удовлетворена своей фигурой и не желает ничего в ней менять.
Более того, природная женская стать имеет тенденцию изменяться с возрастом. Наш ритм жизни часто не позволяет нам питаться правильно. Но не всегда мы задумываемся от том, что каждая на ходу перехваченная булочка, съеденный быстро по пути домой гамбургер или картошка фри, а также конфеты, тортики и все прочие сладкие радости жизни неизбежно откладываются на талии и бедрах. Конечно, и беременность редко благотворно отражается на силуэте. Поэтому вопрос о том как быстро похудеть и не поправиться становится с каждым годом все более актуальным и насущным. Диетологи всего мира бьются над решением этого вопроса, пластическая хирургия, в свою очередь, предлагает более быстрый эффект и решение всех ваших проблем с фигурой.
Но не стоит сразу прибегать к столь радикальным методам. Первое, что стоит понять для себя: количество жировых клеток в организме не уменьшается и не увеличивается, но они имеют тенденцию менять свои размеры, что и происходит когда мы набираем вес или худеем. А это значит, что в первую очередь, надо перестать постоянно подкармливать свои жировые клетки. Не стоит сразу садиться на жесткую диету и отказывать себе во всем. Во-первых, это даст свой моментальный эффект, но он будет кратковременным, и все ваши килограммы вернутся сразу, как только вы закончите диету и вернетесь к привычному образу питания. А возможно, и приведут с собой еще «новых друзей». Во-вторых, резкое изменение веса может привести к появлению крайне неприятных растяжек на животе и бедрах, а устранить их будет практически невозможно. Ну и наконец, ваш организм, не получая привычного удовольствия от питания перестанет вырабатывать серотонин, и вы не будете чувствовать себя счастливой женщиной.
Эти несколько важных советов помогут вам ответить на вопрос: как быстро похудеть и не поправиться в будущем. В первую очередь, стоит раз и навсегда изменить свой режим питания. Все рассуждения о том, что просто неприлично ужинать после 6 неверны в корне – ужинать надо не позже, чем за 3 часа до того, как идти спать. А значит, если вы ложитесь посреди ночи, то можете позволить себе очень поздний ужин. Завтракайте. Утренняя трапеза позволяет организму проснуться и начать процесс обмена веществ. С утра вы можете позволить себе все – пельмени, тортики, конфетки и булочки прекрасно успеют переработаться в вашем организме, если съедите вы их в начале дня. Ближе к вечеру выбирайте более легкую и нежирную пищу. И, конечно, спорт! Абсолютно любой вид физических нагрузок, который вам придется по душе, позволит всегда сохранять ваше тело в отличной форме.
Читайте также о том, как делают прогнозы на спорт.
