Как избавиться от негативных мыслей

Описание пяти эффективных техник, которые позволят вам избавиться от всех негативных мыслей.

Часто волна депрессии накрывает нас с головой, не так ли? Как избавиться от негативных мыслей?

Наиболее эффективной техникой избавления от негативных мыслей является техника «отрезание». Ее суть заключается в абстрагировании от неприятных мыслей, которые начинают появляться в вашей светлой голове. Если вы чувствуете, что негативная мысль появляется в вашем сознании – «отрежьте» ее. Не анализируйте неприятные мысли, доказывая себе, что это просто игра подсознания. Просто представьте большие ножницы, которыми вы безжалостно режете нить, связывающую вас и негативные мысли.

Второй способ: отправить сына в футбольную школу в Барселоне или другом испанском городе, а затем приехать к нему. Подробную информацию можно отыскать на официальном сайте Soccerbarcelona.com.

Третьей техникой является техника «этикетка». Ее суть заключается в наблюдении за негативной мыслью со стороны. Вы – простой наблюдатель, не позволяющий неприятным мыслям управлять вашим сознанием. Помните, что негативные мысли имеют власть над вами только тогда, когда вы на них реагируете!

Четвёртая техника — техника «преувеличение». Как только вы почувствовали зарождение негативной мысли – преувеличьте ее. Ключевым моментом здесь является юмор. Смейтесь над своим негативным настроем, старайтесь быть сильнее него. Это звучит абсурдно, но именно смех помогает лишить негативную мысль ее силы.

Техника «противостояние». Уловите смысл своей негативной мысли и превратите его значение в полностью противоположное. Помните, что невозможное возможно! Сознание способно думать о чем-то одном, так пусть оно будет заполнено только позитивными мыслями, не так ли?

Не забудьте прочитать о том, как получить сертификат на улучшение жилищных условий.

Читайте по теме