Современная женщина – это чистая, кожа, ухоженные волосы, спортивная, подтянутая фигура, всегда жизнерадостное настроение. Это просто слова. Тоска, печаль, грусть приводят к спазмам сосудов кожи, что ведет за собой ранее старение.
Красота является следствием нормального питания, а также отказа от пагубных привычек. Да и салоны красоты Киев города могут творить истинные чудеса. Кроме того, чтобы быть красивой и здоровой нужно дружить со спортом, чаще бывать на природе и свежем воздухе. Если вам трудно привыкнуть делать гимнастику по утрам, то ее можно заменить танцами. Во время вечернего просмотра телевизора, помассируйте себе руки, очистите лицо и шею средством, которое подходит для вашей кожи, попросите мужа сделать массаж головы, нанесите на лицо маску, которая освежит его.
Проснувшись утром, не вставая с постели, положите руки вдоль туловища и вдавите голову в подушку. Это же упражнение можно делать лежа на животе.
Хорошее упражнение для рук – согните руки в локтях и поднимите вверх, при этом ладони сильно прижмите друг к другу.
Во время умывания втяните мышцы живота так сильно, как только сможете, при этом, не задерживая дыхания. Делайте упражнение несколько раз по шесть секунд. Возьмите в обе руки полотенце, вытяните руки над головой и растягивайте полотенце. Такое упражнение очень полезно для осанки.
Никому не дано выглядеть всегда молодой, но отодвинуть приход старости можно. Накопившийся опыт и современный уровень науки позволяют всем женщинам стать стройнее, выработать красивую осанку и походку, сохранить грацию движений. Помочь в этом деле могут правильный режим питания, спорт и физическая культура.
Состояние кожи определяет внешность женщины. В 25 лет кожа начинает стареть, поэтому уже с этого возраста каждая женщина должна за ней ухаживать. Главным залогом здоровой кожи является чистота. При уходе за кожей нужно учитывать тип кожи. Если кожа нормальная, то умываться можно просто с мылом каждый день перед сном; если жирная – утром и вечером; если кожа сухая – умываться нужно раз в день, но при этом не использовать мыло.
Постоянный уход за кожей – это важное условие поддержания ее в хорошем состоянии. После умывание лицо нужно аккуратно высушить махровым полотенцем. Делать это нужно легкими прикосновениями. На еще влажную кожу нужно нанести дневной крем, при этом старайтесь не растягивать ее.
Вечером лицо нужно протирать специальным косметическим молочком или лосьонами. После этого на лицо нужно нанести питательный крем.
Часто на лице появляются угри. Они могут быть вызваны нарушением жирового обмена. Причиной появления угрей может быть несоблюдение правильного режима питания, злоупотребление сладкими и острыми блюдами. Чтобы устранить угри, нужно два раза в день умываться с мылом и протирать лицо одеколоном или спиртом. А после подсыхания гнойничков, можно воспользоваться маской из яичного белка, кефира, сока ягод и лимона, накладывая ее на двадцать минут на чистое лицо.
